Как уберечься от монотонной работы?

Как уберечься от монотонной работы, постоянной нагрузки и стрессов, бешеного ритма и спешки?

Согласитесь, отдыхая, Вы не только лежите на диване, но и что-то делаете, например, плаваете, гуляете или читаете. Это также работа, только для организма необычная. Итак, отдых — это смена функций, а значит, отдыхать можно не только во время отпуска, а также на работе. Надо уметь » переключаться «, использовать все функции организма, а не только какую-то одну.

Например, возьмите себе за правило обязательно обедать — не жевать бутерброд на рабочем прочности и одновременно смотреть в монитор, а пойти в кафе с коллегой. Пообщайтесь дорогой, вспомните что-то приятное, но не говорите о работе — забудьте обо всех проблемах.

Если Вы работаете то умственно и в конце дня очень устали, идите домой пешком, не толкайтесь в транспорте, где набиретесь дополнительных негативных эмоций. А еще можно купить абонемент в бассейн и хотя бы дважды в неделю плавать, или чаще выезжать на природу или ходить в гости (или принимать гостей у себя ). Если в протяжении года организм держать в порядке, не издеваться над ним, разнообразить свою жизнь, то отпуск тратить на развлечения, а не восстановление утраченных сил.

Источник: zhivi-interesno.ru