Продукты поднимающие настроение

Ешьте больше углеводной пищи (каши, бананы, макароны), которая способствует выделению серотонина, снимает депрессию.
Сократите употребление кофеиномистких продуктов. Меньше соли и меньше жиров, как можно больше клеточных продуктов!
Мультивитаминные добавки, содержащие магний, уменьшают вероятность головной боли, боли в груди и отеков. Комплекс витаминов группы В помогает при запорах, нервном напряжении, перепадах (резких изменениях) настроения. Продукты и примеси, содержащие железо, предоставят сил.
Чаи на травах облегчат Ваше состояние в тяжелые дни, когда он подавлены.