Когда, как и сколько нужно есть?

По этому поводу знаменитый врач древности Авиценна советовал:
Не будь жаден до всякой пищи, точно выбирай для еды время, место и порядок трапезы.
Ешь спокойно, не торопясь, без суеты.
Надо питаться один или два раза в день.
В жаждущие дни горячую пищу лучше употреблять утром.
Ешь только тогда, когда чувствуешь голод, — пища поддерживает наши силы.
Тщательно измельчай пищу зубами, тогда она будет полезной и пойдет во благо.
Есть лучше в приятном обществе, в чистом, уютном месте, как положено.

Источник: zhivi-interesno.ru